Згідно з масштабним дослідженням, проведеним в Норвегії, тривалі прогулянки можуть допомогти запобігти розвитку хронічного болю в спині. Учасники дослідження, які ходили понад 78 хвилин на день, мали значно менший ризик виникнення болю в спині. Науковці вивчали дані понад 11 тисяч дорослих норвежців, які носили спеціальні пристрої для вимірювання обсягу ходьби. Виявилося, що люди, які ходили більше 100 хвилин на день, мали на 23% менший ризик хронічного болю в спині, порівняно з тими, хто ходив менше. Дослідження показало, що обсяг ходьби грає ключову роль у запобіганні хронічного болю в спині, ніж сама інтенсивність руху.